宁德月经不调怎样调理？

 　   宁德妇科医院专家指出， 每位女性一生中难免会有月经不调的情况，但是一部分女性一直受到月经不调的困扰，因此，做好调理和预防的工作是非常有必要的，下面就为大家介绍几种调理月经的方法，希望对女性朋友们有较大的帮助。

　　1、增强锻炼：除此之外，女性平常在休闲治愈多参加身体锻炼，有效地增强自身抵抗力和免疫力，从而减少患病的机会，很多女性月经不调都是因为体质较差而引起。

　　2、注意卫生：平常要注意个人卫生，尤其是外生殖器，在月经期时尽量避免同房的可能，注意保暖工作避免受到寒冷的刺激，每天要养成清洗外阴的习惯，只需用清水清洗即可，切勿使用药物洗液。

　　3、少吃甜食：很多女性都有爱吃甜食的习惯，月经量过多的女性尤其要注意，平常应当养成良好的生活习惯才是调理月经的开始，月经量过多、经期过长的女性尽量少吃甜食，例如红糖、蛋糕、糖果，女性在月经期食用这些食物会加大月经量。

　　4、保持良好心情：当女性精神受到打击或者情绪起伏较大，会导致内分泌失调的可能，因此，每天应当保持积极乐观向上的态度，当受到负面情绪影响时适当的调节自己，这些都是调理月经不调的方法。

　　宁德妇科医院推荐：“气血通” 治疗月经不调

　　宁德妇科医院中医老专家经40余年潜心研究，研究出气血通调经123号方，针对月经紊乱、月经量多、闭经三种月经不调情况，秘方“黄金搭档”有十多味名贵药物，具有补益气血、疏肝解郁、补肾健脾、活血化瘀、化痰行气之效，对月经不调有很好的治疗效果。