宁德护“花”大法令阴道娇嫩如初

　　阴道，是女性重要的生殖器官和性器官，也是让男人销魂的天堂。而它又如娇嫩的花儿一样，需要女性的细心呵护，只有好好保护它，才能让阴道更年轻、更紧致，让夫妻都享受到紧密的性爱。下面小编就来介绍一些护“花”的方法，让阴道紧致、娇嫩如初。

　　做爱时最好戴套

　　在恩爱的时候戴套，不仅仅是为了避孕。戴安全套不仅可以防性病和意外妊娠，而且可以使阴道PH值保持现状，有利于一些好细菌(如乳酸菌)生存。不要小看这些有益的细菌，它们可以预防阴道酵母菌感染、尿路感染和细菌性阴道炎等。

　　内裤要选择全棉的

　　全棉内裤是最适合阴道的衣物，女性要坚持穿棉质内裤。不要为了性感而选择蕾丝内裤，丁字裤也尽量少穿。要保证私密部位的干爽、舒适、透气。当宅在家里时，不妨只穿裤子不穿内裤，这样有利于私处透透气。

　　进行盆底肌收缩训练

　　女性要坚持进行盆底肌收缩训练，这能加强盆底肌肉，对于女性获得更强烈、更销魂的高潮十分重要。尤其是性经验丰富、或者生育过的女性，为了让阴道更加紧致，更是要进行必要的训练。Durexlovebeads杜蕾斯焕觉私密紧致哑铃，通过轻型重型两款哑铃组合，搭配量身订制的进阶式训练教程，帮助女性找到最适合自己的盆底肌训练方式，在轻松有效的盆底肌训练中紧握内在之美，做回性感紧致女人。

　　经常摄入含活性菌的酸奶

　　阴道的PH值是酸性的，而这样的环境有利于阴道有益菌的繁殖，可以帮助阴道抵抗外来细菌的入侵。为了维护其中的有益菌，女性应常喝含活性菌的酸奶，这样才能帮助阴道有益菌的繁殖，进而能够预防阴道酵母菌感染。不过一定要注意不能喝高糖的酸奶，因为这样反而更易导致阴道酵母菌感染。

　　私密部位的清洗要正确

　　对于私密部位的清洗，女性一定要学会。阴道是不宜冲洗的，因为它本身具有自我清洗功能，如果灌洗阴道反而会破坏了其自净作用，加大阴道感染、骨盆炎症和性传播疾病等风险。只对外阴部位进行清洗即可，不过也用清水洗就够了，不要用五花八门的洗液，也不宜用香皂，因为私处的肌肤非常娇嫩敏感，而香皂会使私处的皮肤发干。

　　骑自行车时用厚坐垫

　　如果女性热爱骑自行车这项运动，那么当她骑行时其生殖器出现麻木、疼痛、刺痛等症状的风险会增大。因此，在进行骑行运动时，要穿加厚的短裤，而且要进行姿势调整，以使私处免受疼痛。骑马的时候也是一样，需要避免女性的私处受到撞击。

　　每年坚持做妇科检查

　　对于有性生活的女性来说，每年至少一次常规的妇科检查。除了常规检查，还可以利用这一机会同医生交谈有关避孕以及其他性生活方面的问题。而当私密部位有了任何的不适时，则更应该立即去医院进行妇科检查，查明原因后有针对性的治疗，这样才能让私处更健康。