宁德痛经的预防保健，如何预防痛经

    如何预防痛经？痛经是妇科常见病和多发病，经常给女性带来许多烦恼，严重的会直接影响正常工作和生活。如果日常生活中能养成良好的生活习惯，做好痛经的预防保健工作，就能杜绝痛经的发生。

    那么，该如何预防痛经的发生呢？下面宁德妇科医院专家给大家介绍一下痛经的预防保健措施：

    1、自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

    2、经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

    3、经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。

    宁德妇科医院温馨提醒：对于痛经的发生，女性不应该只是停留在预防保健上面，而是应该去医院做全面检查，让医生及早找出病因，实施针对性的治疗。月经不调的不同气质需要去医院让专家来根据每个人的不同体征，进行诊断，毕竟自我不是专家，自行判断，自我服药，可能会造成没有对症下药，看不到效果的现象发生。

    宁德妇科医院通过对痛经患者的病史、生理、精神等多方面入手，明确病因后，因人因病而异，采用绿色物理疗法进行调节，达到治与防的双重功效，已经取得了受到众多女性朋友瞩目的效果。

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